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40·50대에 접어들면서 “예전보다 배가 나왔다”, “조금만 걸어도 숨이 찬다”, “혈압이 높아졌다”는 말을 하는 분들이 많습니다. 대부분 “나이 드니까 그렇지” 하고 넘기지만, 사실 이게 대사증후군의 시작일 수 있습니다. 대사증후군은 단순히 뱃살이 찐 …

40~50대에 접어들면 많은 분들이 갑작스러운 피로, 이유 없는 짜증, 불면증, 체중 변화를 경험합니다. 이 시기가 바로 ‘갱년기’인데요, 여성뿐만 아니라 남성에게도 찾아오는 자연스러운 과정입니다. 갱년기를 어떻게 관리하느냐에 따라 이후 30년의 삶의 질이 …