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“공복에 아무거나 먹으면 안 좋아요.” 한 번쯤 들어보셨죠? 아침은 단순한 ‘식사’가 아니라, 몸의 시동을 거는 중요한 시간입니다. 특히 밤새 비어 있던 위장에 무엇을 먼저 넣느냐에 따라 하루 컨디션이 크게 달라집니다. 위에 부담을 …