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우리가 먹는 음식의 색은 아름다움뿐 아니라 건강의 신호입니다. 빨강, 초록, 보라, 주황, 흰색 등 다양한 색깔의 과일과 채소에는 ‘파이토케미컬(phytonutrients)’이라는 자연의 영양 화합물이 담겨 있어요. 이런 색감을 골고루 섭취할수록 면역력 강화부터 …