날씨가 따뜻해지면서 봄이 찾아왔어요. 하지만 봄과 함께 찾아오는 불청객 황사와 미세먼지. 황사와 미세먼지의 차이점을 알아보고 건강하게 대비하는 방법을 알아 보겠습니다.
황사와 미세먼지는 어떻게 다를까요?
| 황사 | 미세먼지 | |
| 발생원인 | 중국과 몽골의 사막에서 날아온 모래먼지 | 자동차,공장,난방기구에서 나오는 오염 물질 |
| 크기 | 입자가 큼(눈에 보일수있음) | 입자가 매우작음(눈에보이지 않음) |
| 영향 | 눈과 피부를 자극함 | 폐와 혈관에 침투하여건강에 해로움 |
황사는 자연적으로 생기는 먼지입니다. 하지만 미세먼지는 자동차, 공장, 난방기구에서 나오는 오염된 먼지라서 더 위험해요.
미세먼지가 심한 날, 건강을 지키는 방법
1. KF94 마스크를 착용하세요.
• 마스크는 미세먼지가 폐로 들어오는 것을 막아줍니다.
• KF94 마스크는 작은 먼지도 차단할 수 있어요.
• 마스크를 착용할 때는 코와 입을 완전히 가려야 해요.
2. 외출을 줄이세요.
• 미세먼지가 많은 날에는 집에 있는 것이 좋아요.
• 특히 어린이, 노약자, 호흡기 질환이 있는 사람은 외출을 피해야 해요.
3. 실내 공기를 깨끗하게 유지하세요.
• 창문을 닫고 공기청정기를 사용하세요.
• 집 안에서 젖은 걸레로 자주 닦으면 먼지를 줄일 수 있어요.
4. 물을 많이 마시고, 건강한 음식을 먹어요.
• 물을 많이 마시면 몸속 먼지가 빨리 배출됩니다.
• 미역, 다시마, 브로콜리 같은 음식은 미세먼지를 몸 밖으로 내보내는 데 도움을 줘요.
황사와 미세먼지는 봄철에 자주 발생하는 문제입니다. 하지만 마스크를 착용하고, 실내 공기를 깨끗하게 유지하고, 건강한 음식을 먹으면 충분히 대비할 수 있어요.
봄을 건강하게 보내려면 미세먼지 예보를 확인하고 미리 준비하는 습관을 길러보세요.